Exkluzívny rozhovor s trénerom Tomášom Murgáčom (TM) a Martinom Józsom (MJ)
Aktuálny tréningový kemp v známom Bangerparku v Rakúsku je kľúčovým momentom prípravy Martina Józsu na sezónu 2025/26 vo freestyle snowboardingu. Martin ktorý je členom štátnej športovej reprezentácie SR v moderných disciplínach nás spolu s trénerom Tomášom Murgáčom prevedú detailami o priebehu kempu, tréningovom režime, spolupráci s medzinárodnými tímami, ale aj o Martinových pocitoch a cieľoch. Prinášame vám exkluzívny rozhovor, ktorý odhaľuje, ako prebieha vrcholová príprava a čo všetko stojí za úspechmi mladého talentovaného slovenského snowboardistu.
Kde sa aktuálne nachádzate a čo je cieľom tohto sústredenia?
TM:
„Ahojte! Momentálne sa nachádzame v rakúskom tréningovom stredisku BangerPark, kde absolvujeme špeciálne zameraný tréningový kemp. Zameriavame sa najmä na nácvik nových trikov do nafukovacích airbagov. BangerPark je jedno z najlepších miest na svete na prípravu freestyle jazdcov, čo potvrdzuje aj aktuálna prítomnosť reprezentácií z celého sveta. Aktuálne tu trénujeme spolu s tímami z Kanady, Veľkej Británie, Švajčiarska, Nemecka a Talianska.“
MJ:
„Aktuálne sa nachádzame v dedinke Seefeld pri Innsbrucku, ktorá je blízko tréningového centra Bangerpark. Tam každý rok absolvujeme letnú prípravu, ktorej cieľom je naučiť sa nové triky, ale zároveň zdokonaliť staršie – nielen z technickej stránky, ale aj po stránke bezchybného prevedenia.“
Aký je denný tréningový program počas tohto kempu?
TM:
„Počas ôsmich dní máme v pláne absolvovať 12 tréningových jednotiek (1 session = 3 hodiny). To znamená, že niektoré dni trénujeme dvojfázovo. V týchto dňoch kladieme dôraz najmä na kvalitnú regeneráciu medzi jednotlivými tréningovými blokmi. V dňoch, keď máme len jednu tréningovú fázu, dopĺňame program rôznymi športovými aktivitami – turistika, bicykel, golf či stolný tenis. Na ubytovaní máme k dispozícii saunu, takže v rámci regenerácie máme zaužívaný večerný rituál – pobyt v saune zakončený ochladením v studenej vode.“
MJ:
„Jeden tréning v Bangerparku zväčša trvá tri hodiny, no záleží aj na tom, ako sa cítime. Tréningy máme každý deň, čo môže viesť k vyčerpaniu, preto si občas doprajeme day off – deň voľna, aby sme boli efektívnejší. Ak sa však cítime dobre, niekedy zvládame aj ranný aj večerný tréning. Na podporu regenerácie každý deň navštevujeme saunu. Počas day off sa v rámci odreagovania niekedy venujeme aj trénerovmu zlepšeniu v ping-pongu, kde má výrazné nedostatky v technike tejto hry.“
S kým trénujete? Zúčastňujú sa kempu aj jazdci z iných krajín alebo tímov?
TM:
„Na výjazde sme momentálne s Martinom Jozsom a s gruzínskym reprezentačným tímom, ktorého zároveň trénujem pre freeski disciplíny. Ako som už spomínal vyššie, trénujeme tu v podstate s reprezentáciami z celého sveta.“
MJ:
„Práve teraz sme v úzkej spolupráci s gruzínskym freestylovým tímom, s ktorým nielen trénujeme, ale aj bývame v Seefelde. Taktiež sa stretávame s rôznymi priateľmi a tímami z celého sveta, vrátane našich českých bratov.“
Na akom type prekážok alebo skokov aktuálne Martin trénuje? Pracujete na konkrétnych trikoch ?
TM:
„Tréningové jednotky rozdeľujeme medzi veľký skok (Big Air) a tzv. Side hit skoky. Na oboch typoch skokov sa momentálne zameriavame na upevnenie trikov, ktoré Martin už ovláda. Zároveň máme „rozpracované“ aj nové triky, ktoré by Martin chcel časom preniesť na sneh a posunúť svoj riding na vyššiu úroveň.“
MJ:
„BangerPark ponúka štyri tréningové alternatívy, z ktorých najviac využívame dve – skoky XL a L. Rozdiel nie je len vo veľkosti, ale aj v tom, že oproti XL skoku ponúka skok L jedinečnú príležitosť pre side hits (bočné skoky), ktoré sú zatiaľ jediné v Európe a možno aj na svete, s možnosťou odrazu z pravej aj ľavej strany. Side hits začínajú byť čoraz častejšie súčasťou slopestyle tratí, a preto sa snažíme na nich čo najlepšie pripraviť.“
Aké podmienky panujú na mieste z hľadiska počasia, kvality parku (skoku / bagu)?
TM:
“Bangerpark patrí jednoznačne k najlepším miestam pre letný tréning snowboardistu to znamená, že podmienky sú perfektné. Jediné čo s nami nespolupracuje je počasie. Posledné dni je dosť daždivo. Takže väčšinou trénujeme v daždi.”
MJ:
„Z hľadiska počasia sme tu posledné dni prežívali zrážkové obdobie sprevádzané dažďovými prehánkami, ktoré však našťastie neovplyvnili naše tréningy. Čo sa týka airbagov a skokov, tie sú napriek neustálemu využívaniu vo výbornom stave.“
Aké sú vaše ďalšie plány po skončení tohto kempu? Presúvate sa na ďalšie miesto alebo nasleduje oddych?
TM:
„Kemp máme naplánovaný do konca tohto mesiaca. Po ňom Martin pokračuje v silovej príprave s kondičným trénerom Štefanom Čuvalom v Bratislave. No a v polovici augusta máme v pláne vrátiť sa späť do BangerParku, kde nás čaká ďalšia fáza sústredenia.“
MJ:
„Po skončení tohto kempu sa presunieme domov, kde budeme pokračovať v suchých tréningoch a budovaní sily, až kým sa sem opäť nevrátime na ďalší kemp.“
Kedy Martina čakajú prvé preteky novej sezóny a aké sú hlavné ciele na nadchádzajúce mesiace?
TM:
„Preteková sezóna pre Martina sa začína až v januári 2026. Cieľom bude dosiahnuť čo najlepšie výsledky v pretekoch Európskeho pohára – ideálne umiestnenie v Top 5. Druhým cieľom je, ak sa naskytne možnosť štartu na pretekoch Svetového pohára, určite ju chceme využiť a získať cenné skúsenosti z najvyššej súťaže. Martin si už vyjazdil dostatok bodov na to, aby mohol štartovať na pretekoch SP, no Slovensko má v tejto disciplíne zatiaľ len jednu kvótu. Niekedy sa však stáva, že štartové pole nie je plne obsadené, a v takom prípade dostávajú šancu aj pretekári s nižším rankingom – často sa tak deje napríklad v období po zimných olympijských hrách.“
Ako hodnotíte aktuálnu formu a progres Martina počas letnej prípravy? Vidíte posun oproti minulému roku?
TM:
„Jedná sa o prvý špeciálny kemp tejto sezóny, takže je ešte ešte priskoro hodnotiť progres. Avšak za prvé dni kempu Martin zvládol všetky svoje minuloročné triky a začíname pridávať na rotáciách a náročnosti. To naznačuje dobrý začiatok. Verím, že sa nám budú vyhýbať akékoľvek zranenia a budeme môcť naďalej pracovať na čo najlepšej forme pred súťažnou časťou sezóny 2025/26.“
MJ:
„Aktuálnu formu hodnotím veľmi pozitívne. Cítim sa lepšie a silnejšie ako minulý rok, avšak stále sa objavujú menšie chybičky, ktoré sme tu, aby sme ich mohli efektívne eliminovať s čo najmenším rizikom zranenia.“
Sledujte Zväz slovenského lyžovania na sociálnych sieťach:
