Stanovenie cieľov v akejkoľvek oblasti je dôležité. Pomáhajú nám posúvať sa ďalej a pracovať na sebe, aby sme mohli byť stále lepšími.

Avšak, stanovenie SMART cieľov nám pomáha dosiahnuť ciele rýchlejšie a efektívnejšie.  Napríklad aj v čase, keď sa snažíte vrátiť späť k cvičeniu. V tomto článku si prečítate 7 rád, ako sa bez problémov vrátiť k aktívnemu životu po dlhšej prestávke.